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孕早期开胃的营养汤饮

怀孕早期的妈咪,如果食欲不佳的话,不如选择一些开胃的汤饮来达到营养。但需要注意的是,不能经常性的光食汤饮不吃主食,因为这时汤水喝的太多,会冲淡胃液,加剧早孕反应。

草莓汁

健康功效:

草莓富含维生素A,维A具有明目、增强免疫力、促进生长发育、保护胃、呼吸道黏膜等功能。并且草莓对孕妇的胃肠道和孕期贫血都有一定的调理作用哦。

食材料:

草莓1碗、水适量

菜谱做法:

1.草莓在清水中浸泡十分钟,洗净去掉叶子和蒂部。

2.将四个草莓放入搅拌机中。

3.加入小半碗开水,搅打三十秒停止。

4.倒入杯中兑水稀释即可喂食。

胡萝卜番茄汤

健康功效:

番茄中含有铜、碘等微量元素和丰富的维生素A,其中维生素A有维护皮肤细胞、防皱去皱、保护视力等良好功效。

食材料:

胡萝卜100克、番茄150克

菜谱做法:

1.胡萝卜清洗干净,去皮,番茄氽烫去皮后用搅拌机搅拌成汁。

2.用搅拌机将胡萝卜磨泥状。

3.胡萝卜洗干净,去皮,用搅拌机将胡萝卜磨成泥状。

4.往锅中倒入少许高汤,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开,到熟透后即可熄火。

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