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妈妈怎样掌握宝宝吃奶量?判断母乳够不够?

自从宝宝出生后就嗷嗷待哺,新晋妈妈无法把握宝宝吃奶量,因此没有办法判断宝宝是否吃饱了。过度的喂养不利于宝宝的发育,喂养的少也会让宝宝营养不良,而且过度喂养可能会使得母乳短时间内奶水骤少。这些问题都需要新晋妈妈学习以下技巧。

宝宝吃饱了的4个信号

1. 每天要吃8~12次母乳,每次吃完母乳后,妈妈至少有一侧乳房已排空。

2. 在吃母乳时,宝宝会发出有节律的吸吮声,并伴有听得见的吞咽声音。

3. 在宝宝出生后的头两天,至少排尿1~2次。如果宝宝出现粉红色结晶尿,这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3天开始,每24小时排尿达到6~8次。

4. 每24小时至少排便3~4次,每次大便多于1大汤匙。出生第3天后,每天可排软黄便达4(量多)~10(量少)次。

宝宝没吃饱的9个信号

1. 出生3天后,每24小时排尿少于6次。

2. 出生3天后,仍然排黑色、绿色或棕色大便。

3. 出生后4天~4周,每天排便次数少于3~4次。

4. 母乳喂养次数在24小时内少于8次。或者虽然喂养次数不少,但宝宝总是哭闹和不安。

5. 宝宝表现得异常"乖",极少哭闹,连续睡眠超过4~6小时。

6. 虽然妈妈的乳房能分泌母乳,但宝宝在吸吮时听不到吞咽的声音。

7. 宝宝出生5天后,乳房仍不能很轻松地挤出乳汁。

8. 大多数时候,宝宝在吃奶时,妈妈都会感觉到乳头疼痛,而且乳头充血明显(喂养前乳头较硬,喂养后也不变软)。

9. 出生5天后,宝宝每天体重增长少于15~30克,生后10天,宝宝的体重还不能恢复到出生时的水平。

特别提醒:

不要一哭就喂

宝宝一出生,就有了各种各样的需求,但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了,赶紧喂奶。其实,很多时候,宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭,不能一哭就喂,否则很容易造成喂养过度。

给乳房足够的刺激

宝宝出生24小时后,最好每隔2~3小时进行母乳喂养一次。否则,妈妈的乳房得不到足够的刺激,会影响乳汁的分泌。

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奶水不足,配方奶是否适合宝宝吃?

当母乳缺少或不足时,妈妈应首选配方奶。因为配方奶中除了免疫球蛋白之外,其他成分都接近于母乳。近年有些配方奶中添加了初乳,更适合体弱多病的婴儿饮用。婴儿对配方奶粉的反应因人而异,妈妈可在喂养中挑选最适合宝宝的品牌。在冲调奶时,一定要按配方奶说明进行水和奶的合适配比,过浓或过淡都会影响宝宝的健康。

每个宝宝吃奶量不会相同,当吃奶后有满足感,体重增长符合标准,此时进食的奶量是适合的。有的5-6个月宝宝吃了过量的奶,也不厌奶,如果任他吃就会长得过胖,每次吃奶最好不要超过200毫升,1天吃5次足够;也可将奶量减至150毫升,然后给宝宝吃些果汁、苹果泥或胡萝卜泥等,他就会满足了。妈妈可以给宝宝每10天称一次体重,如果体重增加超过200克以上,最好控制奶量,否则会为肥胖奠定基础。

食疗改善产后乳汁不足

如果是乳汁分泌不足的话,则应该有子宫或是下腹坠感,此种情况也可以通过食疗来改善。

从中医角度来看,乳汁的分泌和气血有关。乳汁不足,原因两种,一是阻塞,二是本身乳汁不足。如果是阻塞的话,妈妈会觉得乳房很胀痛,但乳汁又出不来,建议可用鸡肉或猪肉加中药药材进行食疗。

介绍几种食疗食谱

1、黑芝麻粥:材料黑芝麻20克、大米适量。做法:将黑芝麻捣碎,大米洗净后,加适量水煮成粥。注意:每天2-3次,或当餐点食用。适合产后乳汁不足者。

2、黄酒鲜虾汤:材料新鲜大虾100克、黄酒20克。做法:将大虾洗净去须,加入黄酒煮汤。注意:每天两次。适用于产后体虚、乳汁不足者。

3、红糖豆腐:材料豆腐2-3小块、红糖30克。做法:豆腐切块水煮,加红糖。水开20分钟后即可食用。注意:每天一次,连服五天。具有滋阴、养血、增乳功效。

4、鸡蛋芝麻末:材料鸡蛋(随个人消化能力而定)、芝麻粉。做法:鸡蛋煮熟后去壳,蘸芝麻粉即可食用。

5、豌豆粥:材料豌豆50克、大米适量。做法:先煮大米,待水煮沸时加入豌豆,直到豌豆煮熟。注意:可空腹食用,每天两次。

6、通草鲫鱼汤:材料通草3克、鲫鱼适量。做法:将通草、鲫鱼洗净,一同放入锅内煮熟。注意:不加油、盐,吃鱼喝汤。

7、猪蹄香菇炖豆腐:材料豆腐5块、猪蹄1只、香菇25克、丝瓜100克、生姜丝少许。做法:猪蹄切块先煮,加入香菇、生姜丝、盐,之后再放入丝瓜和豆腐。注意:须在一两天内吃完。

饮食禁忌:

1、韭菜,凉性食物,有退奶的作用。

2、人参,产妇最好不要吃。它不仅有退奶的作用,还容易造成子宫收缩和出血。

3、麦芽饮品,炒熟的麦芽有退奶的作用。

4、酒精,适量饮用有助于乳汁分泌,但是过量就会降低喷乳反射。

5、牛奶,有过敏家族史者要避免。

6、刺激性食物,咖啡、茶、巧克力、可乐等饮料,会间接刺激到宝宝,造成宝宝半夜哭闹。

若婴儿边吃边睡时,应轻拉其耳垂,弄醒吃哺乳结束抱起婴儿拍背奶。若婴儿哭闹不安,但哭声宏亮,体重增长缓慢或不增加,大便颜色带绿色,如发现上述变化,母亲应进一步增加营养,提高蛋白质食物摄入量,改善母乳质量,或在喂母乳基础上加喂1~2次牛奶。

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