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生完宝宝后,老人家总会说一定坐好月子,否则会落下病根,一辈子受罪。女人不爱惜自己,没人能懂得你心中的苦!为了此事,35岁的徐女士至今悔恨不已,直呼自己饱受“月子病”的折磨,当时也是觉得年轻没多顾忌,常洗头,偷溜出去帽子也没戴,犯了不少老人家说的禁忌,如今常感到腰疼、头疼。于是她常奉劝自己的亲戚,一定要把月子坐好,不然以后后悔都来不及。

人们常说的“月子病月子治”是否靠谱?

人们常误以为“月子病月子治”,是上一次月子中落下的毛病,可以在下一个月子中弥补,这是不科学的。其实真正的意思是,得了月子病就要及时医治,不能拖延。平时要好好注意保养,月子病通过治疗也是可以恢复的。

坐月子要注意的禁忌

坐月子还是有讲究的,在月子期间尽量不要劳累,保持心情愉悦,为了避免苦恼的月子病,我们也要注意这些禁忌:

1、坐月子还是少哭为妙?

产妇产后荷尔蒙急剧下降,一些新妈会因一系列挫折,比如:家人的不关心、哺喂母乳、身材走样、新生儿疾病等问题,容易感到忧郁,甚至哭泣。但是因产后本来就气血耗损,若再哭泣则更伤于精血,可能造成眼睛的伤害。所以新妈们为了孩子和自己的健康,再苦再累也要忍着,少哭为好。

2、坐月子期间可以瘦身吗?

有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,殊不知可能会伤害身体。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。

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3、坐月子期间饮食能加盐吗?

摄取适量的盐是没有关系的,可以提高新妈的食欲,但若摄取过量,容易造成肾脏的负担,尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏病等疾病。所以新妈在盐分的摄取上就得严格控制。

4、坐月子期间能洗头、碰冷水吗?

其实只要洗头、洗澡后马上吹干是可以的,适度的清洁反而对母子都有好处。但是需注意妈咪如果第一周恶露量很多,就尽量不要洗头,改用艾叶、干姜煮水来擦头皮。洗手、洗菜、洗奶瓶时,产妇最好用温水冲洗,冷水还是少碰为妙。

5、坐月子可以有性生活吗?

月子是产妇调理身体,恢复元气的最佳时机。自然不宜有性生活,通常在产后6-8周后才较适合恢复性生活。

6、坐月子需要大补吗?

其实产后暂时不需要大补,因食用大量的过于滋补的食物,不仅会让产妇患上肥胖症,还会引起多种疾病。如果产妈有肥胖症,还会使乳汁含有大量的脂肪,甚至导致宝宝肥胖病或者腹泻等。

温馨提示:月子病更重要的是预防,多注意休息保养,其实西方国家都不坐月子,是因个人体质、饮食习惯、生活环境有关。我们既不能像外国人一样不“坐月子”,也不能太过迷信“月子”的禁忌。

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