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历经十月怀胎,看到曾经在自己肚子里孕育的小生命平安顺利地来到这个世界,新妈妈可不要只顾得高兴而忘记了自己。以为生完孩子就万事大吉了?NO!在产后第一天,这些事,新妈咪一定要做。

1. 观察出血量

产后出血是我国孕产妇死亡率最高的情况,子宫收缩乏力、软产道的裂伤、胎盘、胎膜的残留等情况,都有可能造成新妈咪产后无法止血。

而产后两小时内最容易发生产后出血,所以分娩后医生会让新妈咪留在产房内观察,回到病房后,自己也要继续观察。

正常情况下,新妈咪在分娩结束一小时后,出血量会逐渐减少,颜色也由最开始的暗红色,慢慢变成粉红色,最后会变成褐色。

2. 争取时间休息

生孩子真的是一件非常非常耗费体力的活,不仅精神上遭受拉锯,连肉体上也是一种极致。所以第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。毕竟休息好了,妈妈才有更多的精力去照顾宝宝。

3. 尽早给宝宝喂奶

分娩后半个小时是母乳喂养的最佳时机,为了让新生宝宝减少疾病的发生,尽可能的给宝宝喂初乳,这是所有奶粉无法取代的。初乳为少量粘稠、略带黄色的乳汁,含有大量的抗体,从而保护婴儿免受细菌的侵害。

尽早哺乳宝宝,大脑会发出信号增加乳汁的分泌,形成神经反射,增加乳汁的分泌,准妈咪也就无需面临有奶无水的尴尬了。

此外,宝宝的尽早吮吸还有助于妈妈子宫收缩,减少子宫出血。

当开始为宝宝喂奶之后,大约每隔2-3小时就要哺乳一次。

4. 尽早通便

生过孩子的妈妈都知道,产后的第一次排便非常痛苦。但不管是顺产还是剖腹产,产后第一次如厕都会是一个十分艰难地过程。

有些新妈咪是因为分娩时膀胱受伤或麻醉药影响而导致小便困难,也有新妈咪因担心缝合的伤口连上卫生间的想法都没了。

产后及时排便,可以帮助子宫收缩,还可防止尿潴留的发生。

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5. 适当的活动

产后第一天,新妈咪还要做些适当的活动。顺产的妈妈恢复较快,在产后6-8小时内就可以坐起来,当体力恢复差不多的情况下,就可以下床适度的活动了。

而剖腹产的妈妈,虽然因为伤口产后第一天不能下床,但也要多翻翻身,有助于胃肠功能的恢复以及预防下肢静脉血栓。

注意:顺产或剖腹产的妈妈,在产后起床时需要慢慢坐起,感觉头晕的话可先停下适应一会儿再慢慢起来。

6. 产后饮食

顺产的妈妈一般在生完孩子就可以进食了,但是第一餐建议吃一些营养有助于消化的食物,例如面汤,小米粥等。

而剖腹产的妈妈需要在通气之后才能吃些流质食物,第二天再吃些容易消化类的食物。

催乳食物最好在几天之后再吃。避免导致乳腺管堵塞。

7. 注意清洁避免感染

由于产后出汗,有时可浸湿内衣,再加上恶露的排出,新妈咪更应该勤换内衣、内裤和床单,必要时擦洗身体,保持身体清洁,避免感染。

小编说说:新妈妈在产后不要把全部的心思都放在宝宝的身上,留一点给自己,只有妈妈健康了,宝宝才能得到更好的照顾。

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